ODZYWKI

Kochane dziewczyny, nie krzyczcie jak znowu głupia dieta, ale się starałam i wykombinowałam to na razie tak: Śniadanie: owsianka: 3-4 łyżki płatków owsianych, łyżeczka siemienia lnianego, łyżeczka ziaren słonecznika, po jednej suszonej moreli i śliwce 2 śniadanie: I tu mam problem, nie wiem co mogę zabrać na 8 lekcji szkoły, chciałam upchnąć [...]

spoko foty , ale więcej hostess , a żadnym paniom nie robiles poza tym ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Jezu...mogliby cos nowego wymyślić , na każdych zawodach od dwóch lat , zawsze to samo w przerwach , na tym sumo to ludzie juz chyba śpią ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

wole te odzywki dla dzieciaków niż pasze moje sranie mi odpowiada jak narazie jak bede chciał ... to sie wtedy jej najem , a własnie czy taniej hmmm 2 kilo babilonu 2 kosztuje 29zł :/ niewiem czy jaka kolwiek odzwyka tyle kosztuje no wiadomo że lepiej jakbym sobie kupił 4 kilo olimpu top mas albo MCT czy jakoś tak go sie zwało obadam jeszcze [...]

Masz większe doświadczenie to myślę ze będzie to dobre rozwiązanie chce spróbować innego treningu bo u mnie na siłowni wszyscy trenują splitem a możne inne rozwiązanie treningowe będą na mnie lepiej działały o szkoda zeby kasa na dokłada diete i odzywki poszła sie ***** wiec chciałbym jakiś przemyślany trening

F A P 89, z dopalczy to tylko odżywki, głownie bialko, kreatyna, hmb. obecnie kupilem xpanda+bcaa ale narazie nie jem ich, musze njapierw ulozyc optymlany trening stad moje prosby o pomoc, widzac moja sylwetke mam andzije ze latwiej bedziecie mogli cos temu zaradzic :)

heh , znowu sie zaczyna ? Nie martw się , za kilka miechów w ramach rekompensacji przyjdą dwie :)))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

w lato.....2004 :))))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

wszyscy podzielają twoje zdanie , no ale my na to nie mamy wpływu , nawet ze stanów zamowienia dochodzą w tydzień...do koszulak SFD trzeba mieć szczęście , jeden dostanie na czas a inny nie , już była o tym mowa , napisz do MaTEO na maila , włącz priorytet w mailu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

odzywki stosuje sie wedlug ew. brakow w diecie. Co do FBW - wyszukiwarka :) Znajdziesz przykladowy trening o co chodzi w tym planie itd. Trening polecam naprawde bardzo dobry. Pozdro

Dobra a tak: 8:00 owsiane 70g+200ml mleko 0%+4jaja 10:00 białko(30g)+ orzechy 20g 13:00 150g cyc+ 50g ryż brązowy+ warzywa+ 10ml oliwa 16:00 150cyc + warzywa 19:00 tuńczyk+warzywa+10ml oliwa 22:00 ser biały półtłusty+10ml oliwa Wychodzi podobnie, troche mniej białka z odżywki, a tłuszczu i tak będzie więcej bo zapisałem oliwa - 10ml a łyżka ma [...]

o 14 mam trening, BTW jak w 1 poscie tyle że w tym posiłku białko + orzechy zmniejszylem ilosc odzywki do 30g z 50

shield trenuje 4 razy w tyg systematycznie nie mialem dluzszej przerwy niz 2 tygodnie raz w roku. Dieta jest, bialko czerpie z miesa i jaj, wegle z ryzu, nakaronu i odzywki, spozywam oliwe. Wychodzi mi dziennie 5500 - 6500 kcal. mam tendencje do chudniecia sa tego plusy i minusy, ciezko mi lapac kilogramy ale tyje przy zachowaniu niskiego bf-u.

Gosshhh.. co za dyskusja :))) A ja Wam powiem, że nic nie zastąpi smażonych rybek, kurczaczka, serków i kotlecików.. mniamm Takie izolaciki itp to panowie są dla zawodowców u których to właśnie może wystąpić katabolizm czy to poabsorpcyjny czy jaki tam chcecie.. Jeżeli nie ważycie ponad 100kg to nie martwcie się tak katabolizmem a jeżeli [...]

Byłem u endokrynologa, zbadał mnie, stwierdził że mam wysokie ciśnienie (150/100 chyba), zlecił Test hamowania dexamethasonem na Kortyzol i kazał odstawić mi creatyne i wszystke odżywki (nie wiedział nawet co to jest Ashwagandha, zapytałem czy może pomóc na ten Kortyzol)

No właśnie ja glutaminy jeszcze nie kupiłem i po tym co przeczytałem wczoraj (że zanim zdąży dojść do mięśni to i tak zostanie wchłonięta w układzie pokarmowym więc pożytki z niej są prakycznie zerowe - na poprawę odporności to ja se mogę brać Rutinoskorbin) to na razie się wstrzymam z zakupem. Natomiast interesuje mnie jakie przesłanki stoją za [...]

jaki test? skoro dieta slaba to co sie pchasz na cykl najpierw ja dopracuj i w ogole juz po cyklu i 39 na lapie? pocwicz na sucho.. ew odzywki

Testosteron Prolongatum nie chciałbym się kuć za często winstrol chyba w tabletkach ale nie powiedziane że musi być. Dieta słaba bo jestem już po kilku mc w******l....a i chciałem odpocząć. Od pażdziernika znowu zaczynam a cykl planje zacząć styczeń,luty do tego czasu bedzie dieta i odżywki... Prosiłbym o więcej rad a mniej krytyki swoje i tak [...]

Aaaaa ee tam to to juz z tych rzeczy?Ja myslalem ze moze to sa jakies mega wypakowane odzywki hehe :P

No tak, ale jakbym np. nie wziął odżywki w dt to miałbym 142g białka. Starczy? :) Czyli doradzasz mi żeby odżywka była na czarną godzinę? :)